Leidest Du unter Arthrose und wünschst Dir weniger Beschwerden und mehr Bewegungsfreude? Suchst Du nach Übungen, die für Dich gut ausführbar sind und einen positiven Trainingseffekt auf die betroffenen Gelenke haben? Hast Du vielleicht schon Yoga-Erfahrung, kannst aber an Standard-Kursen nicht teilnehmen?
Im "Yoga bei Arthrose" kombinieren wir Yoga-Asanas mit Übungen aus der Physio- und Schmerztherapie, ergänzt um beruhigende Atem- und Entspannungseinheiten. Dabei gehen wir ganz gezielt auf die Besonderheiten und Bedürfnisse der betroffenen Gelenke ein, z.B. Knie, Hüfte oder Sprunggelenke. So erlebst Du ein wirkungsvolles Training für die verschiedenen Bereiche und gleichzeitig die beruhigenden, entspannenden Effekte einer Yogastunde.
"Yoga bei Arthrose" ist für Dich geeignet:
Eine regelmäßige "Yoga bei Arthrose"-Praxis hilft Dir in all diesen Situationen, Deine Beschwerden zu lindern, die Einnahme von Schmerzmitteln zu reduzieren und Deinen Alltag aktiver zu gestalten.
Melde Dich jetzt an: Kostenlose Online-Veranstaltung zum Kennenlernen - Dein "Yoga bei Arthrose" - Abend!
Montag, 27. Mair 2024, 19 Uhr, 75 min, online - wir treffen uns über Zoom
Möchtest Du "Yoga bei Arthrose" kennenlernen? Dann nimm gern am nächsten "Yoga bei Arthrose"-Abend teil. Einmal im Monat erkläre ich in diesem 75 min-Online-Format die Grundlagen von "Yoga bei Arthrose" und gehe auf Eure Fragen ein. Außerdem praktizieren wir gemeinsam eine beruhigende Sequenz, so dass der Tag einen schönen Ausklang findet. Melde Dich hier am besten direkt für den kostenlosen Online-Abend an, denn die Plätze sind begrenzt.
Aktuelles
Schnupper-Workshop: Yoga bei Hüft- oder Kniearthrose
Samstag, 04.Mai 2024, 15 -17 Uhr, Praxis COMVIDU, Karolingerring 31, 50678 Köln
Was erwartet Dich bei diesem Schnupper-Workshop? Ich erläutere der Gruppe kurz die Ziele und Wirkungen von Yoga bei Arthrose. Dann praktizieren wir zwei Yoga-Flows, bei denen wir auf dem Stuhl sitzend beginnen und dann auf die Matte wechseln. Wir gehen in ruhige, aber variantenreiche Sequenzen. Durch den Einsatz von Stühlen sind die Übungen auch bei Hüft- und Kniebeschwerden leicht zugänglich. Anschließend erhältst Du bei Fragen individuelle Tipps für Deine Yoga-Praxis.
Kosten: 22 Euro
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